Стимулятор мышц живота Beurer EM30: как это работает

stimulyator myshc zhivota beurer em30 kak eto rabotaet Лечение

Каждый хочет иметь стройное и стройное тело, но не у всех есть время и возможности для занятий фитнесом или даже простых тренировок. В целях экономии времени существует множество тренажеров, позволяющих без лишних усилий организовать физическую нагрузку на тренировку и одновременно заниматься своими делами. Одним из таких устройств является пояс для стимуляции мышц живота, миостимулятор EM30, производства известной немецкой компании Beurer GmbH, с которым мы сегодня познакомимся на практике.

⇡#Технические характеристики

Beurer EM30
Судьба Пояс стимулирующий для мышц живота
Контактные электроды Два электрода, без контактного геля или запасных электродов, 10 x 10 см
Обучающие программы Пять программ (22-31 минута)
Защитное отключение да
Выходное напряжение 70 В
Текущая страница 140 мА
Частота 30-80 Гц
Форма импульса Симметричный, двухфазный, прямоугольный
Продолжительность пульса 200 мсек
Размер ремня 70-130 см
Власть Три батарейки ААА
Масса 330 грамм

Ремень Beurer EM30 работает за счет электрической стимуляции мышц брюшного пресса. Ремень имеет два электрода, которые генерируют «мягкие» электрические импульсы, которые заставляют волокна мышц живота сокращаться и расслабляться. Таким образом, электрическая стимуляция мышц практически заменяет обычный процесс активации мышц живота с помощью упражнений.

Электростимуляция мышц уже много лет используется в спорте и фитнесе для упражнений, направленных на формирование сильного, стройного и красивого тела. Обычно миостимуляторы используются для решения следующих задач:

  • Разминка мышц
  • Укрепление определения мускулов
  • Укрепление мышц и кожи
  • Расслабление мышц

Миостимулятор также можно использовать для реабилитации: если есть необходимость в отдыхе, например, после восстановления после травмы, использование этого устройства поможет сохранить подвижность и силу мышц неактивных частей тела (в нашем случае чехол, туловище).

В комплект поставки устройства входят:

  • Пояс эластичный с электродами
  • Устройство управления
  • Инструкции по использованию
  • Брошюры о продуктах и ​​адреса сервисных центров Beurer
  • Три батарейки ААА

Ремень из эластичного материала подходит для талии разного размера и может быть отрегулирован на любой размер талии от 70 до 130 см с помощью застежки-липучки.

Ремень снабжен магнитным держателем для блока управления. Сам блок управления функционирует только в фиксированном положении магнитного переключателя, который действует как контакт между электродами и блоком управления. Блок управления питается от трех батареек AAA, которые расположены под съемной крышкой.

Блок управления имеет кнопки включения / выключения, блокировки и программирования («P»), увеличения и уменьшения интенсивности, а также небольшой ЖК-индикатор, отображающий текущее состояние устройства.

Описание значков на индикаторе
A. Индикатор состояния батареи Мигает при низком заряде батареи
B. Интенсивность помощи 0-40 установить уровень интенсивности
C. Значок паузы мигает, если пауза активна
D. Таймер Оставшееся время работы запущенной программы
E. Ключ блокировка клавиатуры активна
F. Программа выбранная программа с количеством уже пройденных тренировочных циклов

⇡#Про тренировочные циклы и объёмы нагрузки

После более подробного ознакомления с устройством и по прошествии некоторого времени, потраченного на его повседневное использование, у пользователя появляются собственные предпочтения относительно режима и интенсивности его использования. Однако впервые стоит ознакомиться с инструкцией и следовать ее рекомендациям хотя бы в минимальной степени.

Например, в руководстве пользователя рекомендуется разделить каждое тренировочное занятие на три фазы:

  • Двухминутная разминка (30 Гц), во время которой мышцы подготавливаются к тренировке;
  • Обучение (в зависимости от программы, с разной периодичностью);
  • Расслабление (30 Гц) в течение двух минут, в течение которых мышцы снова могут расслабиться.
Программа Продолжительность [мин] количество повторов Частота тренировок [Гц]
И 22 4 45/60
B 22 4 60/80
С. 22 8 45
D 31 год 16 60
Э. 31 год непрерывно 80

Программа измененапосле нажатия кнопки P изменение интенсивности импульса настраивается кнопками вверх-вниз.

⇡#Использование пояса на практике

Даже при неправильном использовании маловероятно, что такое устройство может стать причиной травм. Но все равно стоит прочитать инструкцию не из-за возможных повреждений, а хотя бы для того, чтобы узнать, как

вы можете использовать это. Например, в инструкции говорится, что не рекомендуется использовать пояс чаще одного раза в день в течение первой недели. Для более позднего использования рекомендуется 5-часовой перерыв. Кстати, есть и противопоказания: категорически запрещено использовать пояс при серьезных заболеваниях, беременности и наличии металлических имплантатов.

При использовании электродов, генерируемых миостимулятором, электрические импульсы вызывают приятное ощущение зуда или даже покалывания, все зависит от выбранного уровня интенсивности. На низких уровнях (1-8) есть легкие вибрации, которые не мешают другим занятиям. На уровнях средней интенсивности (от 9 до 15) создается впечатление точечного воздействия на мышцы живота, заставляющего их непроизвольно напрягаться, что отвлекает вас от большинства других занятий.

Переход на более высокие уровни (от 16 до 22) может ощущаться как легкая боль с последующим легким напряжением мышц, как после обычных тренировок.

⇡#В заключение

Выше 23 уровня вы испытываете действительно неприятные ощущения, в зависимости от ваших личных предпочтений. Лично для меня 23 уровень оказался на редкость проходимым, не давая возможности получить от процесса какое-то удовольствие, не говоря уже о том, чтобы расслабиться. Поэтому, согласно инструкции, рекомендую повышать уровни постепенно, а не за один сеанс, позволяя организму привыкнуть к необычным ощущениям.

Так или иначе, практика использования ремешка Beurer EM30 оставила в целом положительное впечатление и, смею сказать, положительные результаты. На самом деле ремешок удобный, даже вполне комфортный, приятный на ощупь, хорошо прилегает к коже и не соскальзывает с нее.

Несмотря на небольшие размеры и, откровенно говоря, ограниченную площадь воздействия на мышцы, устройство можно назвать полезным и более чем функциональным для выполняемых задач, особенно с таким широким диапазоном регулирования воздействия на организм.

Поясный стимулятор Beurer EM30 позволяет, хотя и не так быстро, как хотелось бы, подтянуть и в некоторой степени надуть мышцы живота. Для тех, кто любит заниматься сразу несколькими делами, но совершенно не хочет ходить в фитнес-центры, это все равно лучше, чем ничего.

Кроме того, нельзя обойти вниманием и сверхдемократическую ценовую модель Beurer EM30: в среднем в Москве можно купить штангу примерно за 2000 рублей, а в Юлмарте даже за 1690 рублей (на момент публикации). Эти затраты окупаются устройством, что подтверждается тестированием, на 100%.

Оцените статью
Добавить комментарий