Бронирование
Обратите внимание, что вся информация, представленная на веб-сайте Prowellness, предназначена только для информационных целей и не является личной рекомендацией, директивой или медицинской рекомендацией. Не используйте эти материалы для диагностики, лечения или каких-либо медицинских процедур. Перед использованием любого метода или продукта проконсультируйтесь с врачом. Этот веб-сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональные медицинские консультации. Владелец сайта не несет никакой ответственности перед лицом, которому был причинен прямой или косвенный ущерб в результате ненадлежащего использования материалов, размещенных на этом ресурсе.
В просторечии целлюлит называют эффектом «апельсиновой корки». Целлюлит — страшный враг для женщин, заботящихся о своей фигуре. Существует множество продуктов, провоцирующих появление ненавистных комочков на теле.
Почему питание важно при целлюлите?
Многие думают, что целлюлит — это проблема, которую легко устранить с помощью глиняных обертываний или массажа. Эти методы лечения эффективны, но только в том случае, если проблема решается комплексно.
Чтобы избавиться от целлюлита, вам придется переосмыслить свой образ жизни и диету. Косметические продукты или массаж могут быть дополнительным фактором.
Причины целлюлита
Кто-то ест сладкое, лежа на диване, и сохраняет стройную фигуру, а кто-то полжизни борется с целлюлитом. Почему это происходит:
- фактор наследственной предрасположенности;
- Расовый фактор (кавказцы склонны к целлюлиту)
- гормональный дисбаланс;
- плохое кровообращение в жировой ткани;
- Нестабильность метаболического и гидросолевого баланса;
- ожирение или избыточный вес
- физическое бездействие;
- наличие вредных привычек;
- Частые стрессы, беспокойство, хроническая усталость;
- регулярное недосыпание;
- плохая диета;
- резкие колебания веса;
- неконтролируемые диеты и дни без нагрузки.
Какие продукты вызывают появление целлюлита?
Список продуктов, вызывающих целлюлит:
- Пшеничная мука. Это опасно, так как в нем содержатся углеводы, которые в дальнейшем превращаются в сахар, что приводит к полноте. Если отказаться от макарон, выпечки и белого хлеба, есть шанс победить в борьбе с целлюлитом. Вы можете заменить их ржаным хлебом, фруктами или гречневой лапшой.
- Майонез. Проблема с отказом от майонеза заключается в том, что он входит в состав многих, казалось бы, безобидных продуктов. На его основе готовят соусы. Решение — проверить состав продукта перед употреблением в пищу.
- Сладости. Леденцы, шоколадные конфеты, мармелад, зефир и другие сладости содержат много сахара, который может превратиться в неприятные комочки на теле. В этой ситуации не стоит экономить на заменителях сахара в виде конфет и прочих, якобы безобидных сладостей. Тем, кто не может обойтись без сладостей, стоит заменить их натуральным медом, сладкими фруктами или приготовить сладости самостоятельно, используя для этого орехи и сухофрукты.
- Соленые заправки для салатов и соевый соус. Они задерживают воду в тканях организма и нарушают водно-солевой баланс. Готовые блюда можно заправлять натуральным йогуртом или лимонным соком.
- Алкогольные напитки. Употребление алкоголя разрушает волокна коллагена, которые отвечают за эластичность и упругость кожи. От употребления алкоголя стоит отказаться или свести его к минимуму.
- Храните соки и сладкие газированные напитки. Для избавления от целлюлита важно контролировать подслащенные напитки и соки в упаковке. Они не приносят пользы, но содержат много сахара. Как вариант, можно пить несладкий зеленый чай, натуральные фруктовые или ягодные соки.
- Быстрое питание и закуски. Эти нездоровые продукты с высоким содержанием соли, сахара и жира негативно влияют на вашу кожу. Их удобно перекусывать и носить с собой, но в качестве полезной закуски все же лучше покупать зерновой хлеб или сухофрукты.
- Копчености. Копчености содержат много соли. Этого
