Как избавиться от целлюлита, тратя 10 минут в день

kak izbavitsya ot celljulita tratya 10 minut v den Диагностика

Избавьтесь от апельсиновой корки на бедрах и ягодицах

В жизни есть много несправедливостей, с которыми нужно жить. Дело в том, что метеоролог не знает погоды. Или что ваш размер обуви будет первым в продаже. Но принятие целлюлита? Ни за что. Хотя машинное лечение и скальпель остаются наиболее эффективными методами лечения запущенных случаев, ELLE говорит о том, как отложить визит к специалисту на потом.

Как известно, вы должны знать своего врага. На этот раз мы говорим о других частях тела, но подход тот же. Чтобы избавиться от целлюлита, сначала нужно определить, на какой стадии он находится. Всего существует четыре этапа:

Первый этап — кожа бедер становится ровной и гладкой, но теряет эластичность. Комочки видны только при защемлении кожи в проблемной зоне. Из-за отека бедер они увеличиваются в объеме. Правильное питание и регулярная физическая активность все же могут улучшить ситуацию.

На втором этапе опухоль увеличивается в размерах, и комочки становятся визуально заметными. Избавиться от них можно с помощью антицеллюлитных кремов, массажа, диеты.

Третий этап — «апельсиновая корка» видна невооруженным глазом, кожа теряет чувствительность, прощупываются комочки. В настоящее время проводятся процедуры, направленные на восстановление обменных процессов в тканях.

На четвертой стадии появляются вздутие и болевые ощущения. Для сглаживания четвертого этапа используются настоящие хирургические методы в комплексе активных и специально разработанных тренировок.

Теперь давайте подробнее рассмотрим возможные способы избавиться от целлюлита на этапах 1, 2 и 3 всего за 10 минут в день.

Контрастный душ

Контрастный душ — не только лечение, но и профилактика «апельсиновой корки». Чтобы легко определить место, где обосновалась болезнь, пропустите сильную струю воды через ягодицы, бедра и живот. Здесь кожа дольше становится розовой. Держите душ на расстоянии примерно 10 см. Обработка передней поверхности бедер направленной вниз струей воды, обработка задней поверхности снизу вверх; ягодицы и живот массируются круговыми движениями.

Закончите с холодной водой утром и теплой водой вечером, чтобы вы расслабились, а не получили заряд энергии. Начните с комфортно теплой воды, медленно повышая температуру до горячей на несколько минут, затем чередуя теплую и холодную в течение 10 минут. Выйдя из ванны, вытереться полотенцем и нанести антицеллюлитный крем. Это лечение следует проводить ежедневно.

Ванны

Ванны с добавлением морской соли, экстрактов морских водорослей, эфирных масел (цитрусовых, розмарина, лаванды, тимьяна, сандалового дерева, можжевельника) могут пробудить спящие обменные процессы. Кожа быстрее меняется от непривлекательной к привлекательной.

Отшелушивание

Отшелушивающие процедуры приносят двойную пользу. Во-первых, они разглаживают кожу, удаляя мертвые клетки. Во-вторых, сам процесс отшелушивания улучшает кровообращение, повышая эластичность кожи.

Классические скрабы для тела на основе сахара или соли подойдут. Наносите их круговыми движениями на влажную кожу бедер или ягодиц. Также эффективны массажные перчатки из люфы, механические, ультразвуковые или вибрационные щетки, которые можно использовать до или вместо пилинга. Сразу после отшелушивания нанесите крем от целлюлита. Не рекомендуется использовать пилинги чаще трех раз в неделю.

Крем от целлюлита

Здесь мы подходим к самой важной и спорной мерой в борьбе с целлюлитом. Важно понимать, что такие кремы работают только в сочетании с упражнениями и диетой. Активные ингредиенты — это вещества и экстракты, которые улучшают микроциркуляцию и выведение токсинов, способствуют расщеплению жирных кислот и нормализуют обмен веществ, действуют как лимфодренаж. Кофеин, ментол, экстракты плюща, гинкго и водорослей, креатин, кофермент Q10, L-карнитин — вот лишь некоторые из них. Наносите крем каждое утро и вечер, массируя каждую область в течение нескольких минут.Переезд снизу.

Массажер

Эффективность активных компонентов Active Cream увеличивается, если она применяется к специальному массажеру: ролики, деревянные или резиновые «пальцы» или отрицательное давление.Последнее является наиболее эффективным.Высасывает жирный слой, массаж мышц, улучшает кровообращение, удаляет избыточные жидкости, токсины и способствуют разрушению жировых отложений.Если нет возможности пройти антицеллюлитный массаж от специалиста, достойное домохозяйство будет достойным альтернативом.

Оцените статью
Добавить комментарий