Эфирные масла для похудения и против целлюлита

efirnye masla dlya pohudeniya i protiv celljulita Лечение

Свойства эфирных масел помогают нам решать различные проблемы со здоровьем и косметические проблемы. Оказывается, существуют эфирные масла для похудения — поговорим о них.

Конечно, сразу стоит сказать, что одно эфирное масло само по себе не принесет желаемого результата, нужно правильное питание и упражнения. Но ароматические масла послужат дополнительным и эффективным средством, которым также легко и весело пользоваться.

Способы применения эфирных масел для похудения

Ароматерапия

Наиболее частые причины ожирения — стресс, неправильное питание и нарушение обмена веществ. В основном эти проблемы являются следствием друг друга. Современная женщина каждый день испытывает стресс и предпочитает его «есть», а это, как правило, не продукты для похудения. Используется все, что оказывается под рукой — шоколад, рулеты, конфеты и другие калорийные закуски.

Чтобы успешно начать борьбу с лишним весом, необходимо сначала расслабиться. Лучше всего в этом помогают эфирные масла лаванды, розы и жасмина, которые отлично снимают стресс, расслабляют и придают правильный тон жизни.

Эффект душевного комфорта в основном достигается благодаря действию эфирных масел на наши бальзамирующие органы — ароматерапии. Богатая сеть дыхательных капилляров обеспечивает быстрое попадание эфирных масел в кровоток.

Эфирные масла используются для купания, бани / сауны, ингаляций, ароматизации белья и воздуха в помещении (использование ароматических ламп и ароматикулонов и т. Д.).

Использование эфирных масел в бане / сауне

Свойства эфирных масел отлично подходят для паровой бани. Несколько капель, разведенных в основе и обданных горячими камнями в ванне или сауне, создают действительно здоровое настроение.

Ароматические лампы и ароматические маски

Ароматические лампы и ароматические маски — еще один отличный способ использовать эфирные масла. Нанесите расслабляющие масла — они не только вернут вам покой и избавят от ненужного напряжения, но и помогут избавиться от лишних килограммов.

Внутрь

Следующим шагом станет нормализация обмена веществ и, при необходимости, уменьшение чрезмерного голода. На этом этапе лучше всего использовать ароматические масла: лимона, грейпфрута, можжевельника и розмарина. Кроме того, эти масла помогают выводить лишнюю жидкость из организма.

Чтобы принимать масло внутрь, нужно сделать следующее: на 1 чайную ложку меда 3 раза в день за полчаса до еды капать 1 каплю масла. Съешьте мед и запейте его небольшим количеством воды. Масла также можно добавлять во фруктовые салаты и десерты.

Предупреждение. Если вы принимаете эфирные масла внутрь, будьте особенно осторожны — некоторые эфирные масла могут быть очень концентрированными. Также есть ряд противопоказаний к их применению. Также следует учитывать индивидуальную непереносимость.

Косметическое использование

Наконец, эфирные масла могут помочь вам справиться со многими косметическими проблемами вашей кожи, придав ей тонус. Например, масла аниса, апельсина, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, лимона и пачули эффективны не только для похудания, но и как эфирные масла против целлюлита.

Ванны, массажи, обертывания, растирание, компрессы, добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства по уходу за кожей — отличные помощники в борьбе с увеличением веса, целлюлитом, дряблой кожей, растяжками.

Ванна с эфирными маслами

Ванны — прекрасное средство сочетания ухода и ароматерапии. Такие ванны не только благотворно влияют на весь организм, но и являются эффективным средством борьбы с лишним весом.

Вода для ароматической ванны не должна быть горячей (37-38 С). Процедуру проводят от 1 до 4 раз в неделю. Продолжительность процедуры 20-25 минут. Эфирные масла для ванн можно использовать отдельно или в смесях. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать несколько рецептов ванн поочередно.

Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому необходимо смешать эфирное масло с основой. В этомНа эту роль отлично подойдут морская соль, мед, молоко, кефир или сливки и сухое вино.

Массаж

Массаж с эфирными маслами лучше проводить сразу после купания. Кожа станет более теплой и чувствительной к ингредиентам массажной смеси.

Во время массажа эфирные масла стимулируют регенеративные процессы и повышают обмен веществ, что способствует похуданию.

В качестве основы для массажной смеси используются любые жирные масла (например, растительные) или косметические масла, молочко для тела без ланолина и мед.

Массаж с использованием эфирного масла очень прост: приготовленную смесь базового масла и ароматических масел нанести на проблемный участок кожи и втереть сильным энергичным движением.

с движениями. Однако будьте осторожны, чтобы не оставить синяков после массажа.

Обертывания и массажи

Обертывания с ароматическими маслами очень эффективны в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Эффект от ванны действует непосредственно на проблемные участки тела. Ночные компрессы особенно популярны, когда вы отдыхаете, а ароматы приносят пользу вашему телу.

Втирания эфирными маслами в первую очередь направлены на устранение косметических проблем, например, растяжек. Отличный эффект дает растирание участка растяжек маслом грейпфрута. За короткое время (1 неделя или меньше) они станут намного меньше или полностью исчезнут.

Обогащающая косметическая продукция

Добавление эфирных масел в кремы, гели для душа и готовые антицеллюлитные средства очень эффективно усиливает их действие.

Кремы, обогащенные эфирными маслами, оказывают сильное воздействие на организм в соответствии с их лечебными свойствами.

Эфирные масла — рецепты для похудения

Процедуры с использованием эфирных масел для борьбы с лишним весом и целлюлитом в первую очередь расслабляющие, поэтому лучше делать их перед сном.

  • Отдельные эфирные масла можно использовать следующим образом:
  • Ванны: 3-5 капель на столовую ложку основы;
  • бани, паровые бани: 5-7 капель масла за сеанс;

массаж, втирания: 5-10 капель на 10 мл. основание.

  • Эфирные масла для похудения также особенно эффективны в смесях. Например, для купания или массажа можно использовать следующие смеси:
  • 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона;
  • По 3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина;

По 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея.

Выберите основу в зависимости от процедуры и добавьте 1 из предложенных смесей эфирных масел.

Оцените статью
Добавить комментарий