10 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим

10 mifov o celljulite v kotorye my do sih por verim Диагностика

Если однажды утром вы заметили неровную поверхность на бедрах или руках, добро пожаловать в клуб! 93% женщин страдают целлюлитом в той или иной форме, но мы все еще мало знаем о том, что вызывает «апельсиновую корку» и как с ней бороться.

Мы в Prikol.cc решили проверить, какие мифы о целлюлите все еще существуют и что это такое на самом деле.

Миф 1. Целлюлит вызывают токсины

Мы хотели бы думать, что все, что нужно, — это детокс-диета или медикаментозное лечение, чтобы избавиться от целлюлита, но на самом деле токсины не имеют ничего общего с появлением целлюлита. Дерматологи говорят, что целлюлит вызван ослабленной соединительной тканью, на которую влияют гормоны, мышечный тонус, общий жир тела и даже нарушение кровотока.

Миф 2. У мужчин не бывает целлюлита

Фактически, это так. Примерно у 10% мужчин может развиться «апельсиновая корка», если их соединительная ткань ослаблена или уровень эстрогена повышен. Но у мужчин это обычно бывает очень редко — кожа у них толще, а соединительная ткань плотнее.

Миф 3. От целлюлита поможет бег

Кардио может быть очень эффективным, но это не так. Исследования показали, что силовые тренировки и растяжка — гораздо лучший способ борьбы с неровностями кожи — упражнения на гибкость полезны для всех соединительных тканей и суставов.

Миф 4. У худых не бывает целлюлита

Еще один миф. Избыточный вес — не единственная причина образования апельсиновой корки. Как упоминалось выше, целлюлит вызывается несколькими факторами, и вы не можете на 100% защитить себя от него.

Миф 5. Целлюлит бывает только ниже пояса

Организм человека способен на многое, в том числе на появление целлюлита на руках и животе. Ученые говорят, что склонность к целлюлиту и его расположение являются наследственными, поэтому стоит присмотреться к маме или бабушке — такая кожа у вас будет через несколько десятков лет.

Миф 6. Кофеин вызывает целлюлит

Кофеин действительно помогает уменьшить проявление целлюлита. Он улучшает кровообращение и лимфодренаж, поэтому кофеин является одним из активных ингредиентов многих антицеллюлитных кремов.

#свобода

8 клише из кино, о которых стоит забыть, чтобы не разрушить реальные отношения

7 мелких привычек, которые ежедневно разрушают вашу жизнь

9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть

Миф 7. Диета помогает справиться с целлюлитом

Избавление от лишних килограммов на самом деле полезно для тела, но этого недостаточно для борьбы с целлюлитом. На целлюлит влияет количество потребляемой соли, длительное пребывание в одном и том же положении и даже ношение слишком тесной одежды. Если вы серьезно относитесь к решению этой проблемы, вам нужно многое изменить.

Миф 8. Целлюлит появляется после 30, 40, 50.

Никакие признаки возраста здесь не имеют значения, ведь целлюлит не имеет «возраста». Большинство изменений соединительной ткани начинается после 25 лет, но «апельсиновая корка» может появиться уже в 15 или 45 лет — во многом в зависимости от генетики, образа жизни и количества коллагена.

Миф 9. Целлюлит всегда выглядит одинаково

Самый распространенный способ думать о целлюлите — это тяжелые шишки, которые видны в любом положении. На самом деле существует 3 степени целлюлита. I характеризуется дряблой кожей, комочки появляются только после сдавливания кожи, II — комковатыми, которые без сдавливания выглядят как «апельсиновая корка», а III комочки становятся сильно подчеркнутыми, а кожа напоминает натянутый матрас.

Миф 10. Целлюлит плохо сказывается на здоровье

Скорее всего, этот миф возник из-за того, что целлюлит был связан с лишним весом. На самом деле целлюлит никак не влияет на здоровье, но если вы его заметили, стоит переосмыслить свой образ жизни и внести коррективы, особенно если «апельсиновая корка» развивается на фоне слабого мышечного тонуса или проблем с кровообращением.

Как победить целлюлит?

Полностью избавиться от первопричин целлюлита невозможно, но есть несколько способов уменьшить его внешние симптомы:

  • Включите в свой рацион больше белка, продуктов с витамином С и омега-3 жирными кислотами. Эти продукты укрепляют соединительные ткани и способствуют выработке коллагена.
  • 30-минутные тренировки, состоящие из 15 минут кардио и столько же силовых тренировок, нацеленных на проблемные зоны. Чтобы уменьшить проявление целлюлита, силовые тренировки более эффективны, чем постоянные кардио.
  • Обертывания, кремы и скрабы для проблемных зон с кофеином помогают уменьшить проявление целлюлита за счет обезвоживания жировых клеток. Эффект кофеина временный, для поддержания
Оцените статью
Добавить комментарий